5 храни, които да избягвате, когато сте болни

СПОДЕЛИ С ПРИЯТЕЛИ:

Когато са болни, повечето хора не се замислят за храната, която консумират, но в крайна сметка от нея идва силата, за да се справим с грипа или стомашния вирус.

Вижте кои храни е добре да избягвате по време на настинка или грип. 

Кафе 

Да, знаем колко е стимулираща тази напитка, но това не важи, когато сте настинали. Напротив, кафето може да влоши състоянието ви, като ви дехидратира. Нещо повече, може да засили стомашните контракции и така да предизвика разстройство. 

Портокалов сок 

Искате да се снабдите с витамин С? Не го правете с портокалов сок! Високата киселинност на тези плодове може да раздразни гърлото ви и да имате допълнителни  проблеми.

Сладки изделия 

Любимите на всички сладки изделия не се препоръчват, когато сте болни. Рафинираната захар забавя дейността на белите кръвни телца, следователно и тялото ви е по-слабо. Няколко часа след като сте хапнали нещо сладко, кръвните телца са със забавени функции и цялостното ви възстановяване от болестта е в застой. 

Алкохол 

Вероятно вече сте дехидратирани от настинката, а алкохолът ще спомогне още за това. Тъй като сте и болни, той ще има по-силно въздействие, и много скоро ще се почувствате и замаяни. 

Мляко 

Може би сте чували, че трябва да избягвате млякото и млечните продукти, когато сте болни, тъй като те карат тялото да произвежда повече секрети. Поради тази причина е добре да ги ограничите, ако имате влажна кашлица или хрема. 

 

Хареса ли ти статията? Сподели я с приятели!

СПОДЕЛИ С ПРИЯТЕЛИ:

ОСТАВИ КОМЕНТАР