кайсия

Кайсията: Вкусен плод и добър приятел на здравето

СПОДЕЛИ С ПРИЯТЕЛИ:

Кайсиите са много популярна съставка за направата на мармалади, компоти и т.н.

Тяхната трайност може да бъде удължена и чрез изсушаване. Наближава кайсиевият сезон, което освен за чудесния вкус на този плод, напомня и за неговите многобройни положителни ефекти за здравето.

Кайсията е добър източник на витамини А, В3, С, Е и К, но съдържа и доста важни минерали (включително калий, мед, желязо, манган, магнезий и фосфор) и фибри.

От кайсиевите ядки се добива масло, което е особено полезно за нашата кожа, а във вътрешността на ядките са скрити пъпки, които мнозина считат за полезни при унищожаването на раковите клетки.

 

Вижте Също:  Екзотичните билки, които българинът използва днес

Ето и 6 положителни ефекта за здравето от сочния плод:

 

1. Положителните ефекти на кайсиите върху храносмилането

Благодарение на високото съдържание на фибри, консумацията на кайсии, както и много други плодове, е много полезна за храносмилането. Особено благоприятен ефект усещат хората страдащи от запек.

 

2. Кайсии за по-силни кости

Различни минерали са много важни за нашите кости.

Основният костен минерал е разбира се калцият, но има и други полезни, като:

  • фосфор
  • манган
  • желязо
  • мед

Всички изброени минерали се срещат в кайсиите. Вкусният плод спомага за укрепване на костите и помага за намаляване на риска от остеопороза.

 

3. Кайсии за здраво сърце

В кайсиите се откриват много вещества, които защитават нашата сърдечно-съдова система.

На първо място, това са различни антиоксиданти, включително витамин С, който се съдържа в големи количества в кайсиите.

Калият в кайсиите също е важен за здраво сърце и кръвоносни съдове, както и помага за понижаване на кръвното налягане.

Сърдечно-съдовата система също се поддържа в добро състояние благодарение на изобилието от фибри, съдържащи се в кайсиите.

 

4. Помощ при инфекции на ушите и температура

За кайсиевото масло се твърди, че е ефективна природна помощ при възпаление на ушите.

Всичко, което трябва да направите, е да капнете част от маслото в ухото си и скоро ще почувствате подобрение в състоянието.

Освен това кайсиевите напитки се препоръчват за понижаване на телесната температура.

сушени кайсии

5. Естествена грижа за кожата с кайсиево масло

Кайсиевото масло е високо ценено в козметичната индустрия.

То осигурява на кожата антиоксиданти и забавя процеса на стареене, помага при обрив и като цяло гарантира, че кожата е добре хидратирана и опъната.

Тъй като се абсорбира много бързо, няма място за опасения, че кожата ще бъде мазна след употреба.

 

Вижте Също:  13 „съветa” как да отгледате невротично дете

6. Предотвратяване на анемията

По-специално, сухите кайсии се считат за добър източник на желязо.

Това често се препоръчва на всички, които имат анемия или просто като превантивна мярка.

Типичните симптоми на анемия са:

  • усещане за повишена умора
  • замаяност
  • бледност
  • учестено дишане при слаба физическа активност
СПОДЕЛИ С ПРИЯТЕЛИ:

ОСТАВИ КОМЕНТАР