Йога за лицето: Упражнения, които могат да “изтрият” 3 години от лицето ви (Снимки+Видео)

Йога за лицето: Упражнения, които могат да “изтрият” 3 години от лицето ви (Снимки+Видео)

Забравете за хилядите козметични продукти и инвазивни естетични процедури за подмладяване. 

Йогата за лице може да „изтрие“ три години от лицето ви, показва ново изследване.

Експерти обясняват, че под кожата на лицето има много мускули, които трябва да се стимулират и развият, за да придадат свеж и стегнат вид на кожа.

“С остаряването кожата става по-тънка. Изтъняват също и мазнините и мускулите под кожата. Идеята на упражненията за лице е, че чрез тях да развием лицевите си мускули, които да увеличат своя обем, а оттам да придадат и обем на кожата.“ – обяснява Джошуа Зикнер, директор на козметичните и клинични изследвания в дерматологията в болницата “Mount Sinai” в Ню Йорк.

Проучването е направено за период от 20 седмици. 27 жени на възраст между 40 и 65 години са били инструктирани през първите 8 седмици да правят упражнения за лице по 30 минути всеки ден, а през останалите 12 седмици да правят същите упражнения 3-4 пъти седмично. Всички участници бяха фотографирани „преди и след“ и снимките бяха анализирани от дерматолози.

Анализите показват, че средно жените изглеждат с около 3 години по-млади в края на изследването. Подобрението e особено изразено в бузите, които изглеждаха плътни и повдигнати, което е показател за младост и жизненост.

Ето и упражненията:

  • Усмихната риба

Повторете 5 пъти

рибешко лице

 

  • Балони

Изпълнете бузите си с въздух и го преместете от едната буза на другата поне 4-5 пъти. 

Повторете 3 пъти.

балонести бузи

 

  • Лъвско лице

Повторете 3 пъти.

лъвско лице

 

  • Мерилин

Изпратете целувка 4 пъти.

лице мерилин

 

  • Куклено лице

Повдигнете и внимателно подбутвайте бузите 20-30 пъти.

лице на кукла

 

  • Изненада ме

Отворете максимално очи. Фокусирайте се върху точка за около 5-10 секунди.

Повторете 4 пъти.

изненадано лице

 

Подбрали сме ви и интересно видео по темата:

 

 

Коментирай